Les pauses déjeuners sont un moment privilégié surtout pendant les jours de travail. Elles sont l'occasion pour les employés de faire le plein d'énergie pour attaquer la deuxième séance où la fatigue se fait réellement sentir. Cependant, très peu de personnes ont la chance de profiter pleinement de leurs menus. Dans cet article, nous vous proposons 3 astuces atypiques pour un maximum de plaisir.
Astuce 1 : Un box nature pour manger équilibré
Les aliments sont le moteur de l'organisme. Ils lui fournissent l'énergie nécessaire pour fonctionner de manière optimale. Malheureusement, le consommateur s'est trouvé dans un dilemme où la facilité a pris le pas sur la qualité de ses assiettes. Pour ne pas perdre de temps à cuisiner, il préfère se rendre au fast food et acheter un sandwich qui rarement répond à ses besoins nutritionnels journaliers. Des études en nutrition ont remis en cause l'importance du petit-déjeuner qu'on vantait depuis quelques années. Aujourd'hui, on pense même que sauter ce repas est une stratégie efficace pour perdre du poids et soulager l'organisme : le jeune intermittent.
Cependant, la valeur essentielle du déjeuner ne fait que se confirmer. Pour contrer cette problématique, nous vous recommandons le box nature. Cela consiste à remplir une boîte à frigo avec des légumes crus et des fruits de saison épluchés. Sachez que même si vous optez pour du surgelé, les spécialistes des aliments conservés rapportent que ces derniers ne perdent pas de la valeur nutritive. Au contraire, vous en tirez plus de bienfaits que des légumes placés au réfrigérateur. Pour décupler le plaisir, coupez-les en rondelles ou en julienne. Vous aurez l'impression de manger des friandises tout en faisant un bien fou à votre corps. Si vous n'avez pas le temps de préparer vos box, des services de livraison repas vous permettent de les commander sur votre lieu de travail.
Astuce 2 : Le sandwich prêt à manger
Non, il ne s'agit pas d'acheter un sandwich au coin de la rue. Nous savons très bien à quel point vous aimez les déjeuners tout prêts que vous engloutissez en quelques minutes sans vous préoccuper de la préparation. Cette astuce vous propose toutefois une solution 100 % saine qui ne vous prendra que très peu de temps. Après tout, si vous souhaitez prendre soin de votre corps et des aliments que vous y introduisez, il va bien falloir faire des efforts. Le soir, en rentrant chez vous, vous allez sans aucun doute préparer le dîner.
Profitez de ces moments pour élargir vos portions. Par exemple, vous comptez manger du poulet au four avec une salade bien garnie. Prévoyez un peu plus de poulet et coupez davantage de légumes. Effritez la viande à l'aide de couteaux bien tranchants et placez le tout dans une boîte de conservation. Une fois arrivé au bureau, tout ce que vous aurez à faire, c'est de sortir votre préparation de la veille et de tout mettre à l'intérieur du pain. Et voilà ! Votre sandwich sain et équilibré n'attend que vous. Pour garder la ligne, préférez le pain complet ou celui aux céréales au pain fabriqué avec de la farine blanche.
Astuce 3 : Un abonnement mensuel chez un traiteur
Jusque là commander le déjeuner à distance était réservé aux plus fortunés. Les prix affichés ne pouvaient convenir qu'aux budgets les plus larges. Devant les difficultés que rencontrent les employés à manger convenablement au bureau, des traiteurs se sont spécialisés dans ce domaine très prometteur. Désormais, ils proposent une grande variété de plateau livrés sur place. Plutôt que de malmener votre santé avec de la nourriture de mauvaise qualité dont vous ignorez la provenance, souscrivez à un abonnement chez un traiteur. Cette solution comporte de nombreux avantages à savoir des déjeunes différents à chaque commande. Finis les pâtes et salades tous les jours de la semaine. Avec cette option, vous pouvez varier les plaisirs et booster votre niveau d'énergie sans quitter le confort de votre bureau.